なぜあなたのやる気は長続きしないのか

今日は金沢マラソンの抽選結果が発表されました。昨年は残念ながらハズレだったのですが、今年は見事に当選ヽ(^。^)丿やっとふるさとを走ることができます。今から楽しみでワクワクo(^-^)o さて、今日の話題は「なぜやる気は長続きしないか」という話。特に新しい何かをやり始めた時ですね。何か新しいことに興味が湧いて、ものすごくやりたくなって、始めてみたはいいけど、どういうわけか1週間も続かずにThe Endっていう経験ないですか？「今日から筋トレやるぞ！」「明日の朝から早起きして30分間走ろう」「英会話を勉強しよう」「ギターを弾けるようになりたいな」いろいろあると思います。でも始めてから、だいたい3日で挫折。 1週間でイヤになってしまった。「あんなに気合いが入ってたのに・・・」いつの間にかフェードアウト・・・前回のエントリでも書きましたが、「よーし！やるぞ！」と気合いを入れてしまうと、こうなってしまいます。では、やる気が長続きしない理由ってなんなのでしょう。それはあなたの中にあるもうひとりの自分のせいこれを潜在意識といいます。この言葉、聞いたことないですか？「下意識」とか「無意識」とも言いますが、自分ではまったく気が付かない存在です。「なんとなくイヤな気がする」「なんとなく気が合いそう」というのも潜在意識からのお知らせです。では、潜在意識とやる気との関係はなんなのでしょう。その秘密は潜在意識の現状維持メカニズムです。潜在意識って、今のあなたの状態が大好きで、一番心地いいんです。それを害されるのが潜在意識にとっては、一番イヤなことなんです。スポーツをしないあなた楽器を弾かないあなた英会話なんかしないあなた筋トレなんかしないあなたが大好きなんです。それなのに、いきなり今までと違う生活をされると、潜在意識が困るんで、ものすごい力で元に戻そうとします。その力はいろんな形で働きます。「今日は眠いからやめとこう」「今日は雨だから明日にしよう」「今日は疲れたから明日からまたやろう」そんな風に言い訳しながら、だんだんと元の何もしない生活に戻っていきます。これは自分の意識のせいではないんです。すべて潜在意識のしわざです。一度元に戻ってしまった習慣をもう一度違う習慣にするのは、相当なパワーがいります。だから大変なんです。では、新しいことをやり続けるにはどうすればいいのか。何年も長続きさせるにはどうすればいいのか。それはまた次回のお話で。